发布于 2025-01-02
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北京中医药大学东直门医院 周围血管科
静脉曲张可以通过合理坐姿、避免高温、科学饮食、选择舒适的衣物等方式进行预防。
1、合理坐姿
避免长时间保持同一坐姿,不可翘二郎腿或长时间站立,休息时可将下肢抬高,促进血液回流。
2、避免高温
避免机体长期处于高温环境,以防血管扩张,导致血液瘀滞,诱发静脉曲张。
3、科学饮食
注意日常膳食搭配合理,控制热量摄入,增加膳食纤维的摄入,避免出现肥胖、便秘,以防腹内压增高,影响静脉回流。
4、选择舒适的衣物
日常可选择宽松柔软的衣物,不可穿着束腰过紧的衣物,以防影响下肢静脉血液循环。
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