发布于 2025-01-02
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久站的人群可以通过穿医用弹力袜、避免穿高跟鞋及紧身裤、养成规律的运动习惯等来预防静脉曲张。
1、穿医用弹力袜
久站时下肢持续受到重力作用,可导致血液回流不畅,使静脉内压力过高,引起静脉曲张。而穿医用弹力袜可以有效保护静脉,促进血液回流,预防静脉血栓形成。其次,对于已经形成的静脉曲张,穿医用弹力袜可以预防病情进一步加重和静脉血栓的形成。
2、避免穿高跟鞋及紧身裤
久站人群如果穿高跟鞋或者紧身裤,会使肌肉长时间处于紧绷状态,长期以往会导致肌肉力量下降,影响肌肉的泵血功能,会增加静脉曲张的风险,所以久站人群避免穿高跟鞋及紧身裤可以在一定程度上预防静脉曲张形成。
3、养成规律的运动习惯
久站人群在平时应该养成规律的运动习惯,如骑自行车、慢跑、游泳等,做此类活动可以使腿部肌肉收缩,促进静脉血液回流,从而达到预防静脉曲张的目的。