掉头发很厉害适量吃高蛋白质食物、高维生素食物等食物，但需避免大量吃，还能吃中成药物，有助于生发，具体分析如下：
1、高蛋白食物
建议患者适量吃
鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉、酸奶、鸡蛋等高蛋白食物，有助于提供头发生长所需物质，促进头发生长。
2、高维生素食物
建议患者适量吃苹果、橙子、圣女果、橘子、猕猴桃等高维生素食物，有助于加快体内白细胞生成，增强头皮抵抗力，降低发生
毛囊炎的风险，有利于生发。
3、中成药物
患者可遵医嘱应用精乌胶囊、养血生发胶囊、天麻首乌片等中成药物治疗，有利于加快机体新陈代谢，有助于生发。
