地图舌的治疗方法有保持口腔清洁、调整饮食、心理调节等，详情如下：
一、保持口腔清洁
日常应认真刷牙、饭后漱口，减少食物残渣和细菌在口腔内的残留及滋生，有助于减轻症状和预防感染。
二、调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激口腔黏膜。同时，要保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这对口腔黏膜的修复有一定帮助。
三、心理调节
部分地图舌可能因精神因素诱发或加重，患者要注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，必要时可寻求心理医生的帮助进行心理疏导。
患者应遵医嘱定期到医院复诊，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。如果地图舌出现异常改变或症状持续不缓解甚至加重，应进一步检查以排除其他潜在问题。
