牙龈痛但不肿可能有多种原因，例如慢性炎症、牙齿的问题、咬合创伤、全身性疾病等。
1.慢性炎症
虽然没有明显的肿胀，但牙龈组织可能存在长期的低度炎症刺激，导致疼痛。这种情况可能与口腔卫生不良、牙菌斑和牙结石长期积累有关。牙菌斑中的细菌及其产物会持续刺激牙龈，引发疼痛，而此时可能还未发展到明显肿胀的阶段。
2.牙齿的问题
比如牙齿的隐裂、龋齿接近牙髓等，都可能导致疼痛放射到牙龈部位，让人感觉到牙龈痛，但牙龈本身不一定会肿。牙齿的这些病变会影响到牙髓神经，使疼痛信号传导至牙龈区域。
3.咬合创伤
如果存在咬合不平衡，个别牙齿承受了过大的咬合力，可能导致牙龈疼痛，而不一定伴随肿胀。长期的咬合不当会使牙龈持续受到异常力量的作用，从而产生疼痛感觉。
4.全身性疾病
一些全身性疾病在口腔的表现也可能是牙龈痛而不肿。例如维生素缺乏等，可能影响牙龈的正常状态，导致疼痛出现。
当出现牙龈痛但不肿的情况时，不能掉以轻心。应及时进行口腔检查，明确具体原因，并采取相应的治疗措施，以维护口腔健康。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔清洁和检查，对于预防此类问题的发生至关重要。
