抑郁症不吃药有可能能自愈，但通常较为困难，且存在一定风险。
首先，抑郁症的严重程度影响自愈可能性。对于轻度抑郁症患者，通过自我调整、心理治疗、改变生活方式等，有一定自愈的机会。比如患者可以通过运动来促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态；通过规律作息保证充足睡眠，让身心得到良好恢复；通过参与社交活动，获得情感支持和心理满足。但如果是中重度抑郁症，仅靠这些方式往往难以有效改善病情，自愈的概率较低。
其次，个体的心理韧性和应对能力不同。有些患者具有较强的心理调节能力和积极的应对态度，能够更好地应对抑郁情绪，可能增加自愈的可能性。他们可能善于运用积极的思维方式，从困境中寻找希望和力量，逐步缓解抑郁症状。然而，对于心理韧性较弱的患者，可能较难依靠自身力量克服抑郁症。
此外，环境因素也很关键。良好的社会支持系统，如家人、朋友的理解、支持和关爱，能为患者提供温暖和鼓励，有助于自愈。但如果处于持续的高压、不良人际关系或负面环境中，抑郁症自愈则会面临较大挑战。
需要强调的是，抑郁症是一种复杂的精神疾病，即便存在自愈的可能，也不应该忽视其潜在的风险和危害。如果怀疑有抑郁症，应及时寻求专业医生的帮助进行评估和诊断，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，包括是否需要药物治疗、心理治疗或其他综合治疗措施。自行等待自愈可能会导致病情延误，增加治疗难度和不良后果的发生几率。
