发布于 2025-04-28
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甲减是指甲状腺功能减退。孕妇甲状腺功能减退宜吃含碘丰富的食物、蛋白质丰富的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物等。
1.含碘丰富的食物
如海带、紫菜、海鱼等。碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料,适当补充碘有助于改善甲减状况。但需注意不能过量补充,应根据自身情况及医生建议合理摄入。
2.蛋白质丰富的食物
例如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。蛋白质对于维持身体的正常生理功能和胎儿的生长发育至关重要,充足的蛋白质摄入能帮助提高机体免疫力。
3.富含维生素的食物
新鲜的蔬菜和水果富含多种维生素,如维生素A、C、E等,这些维生素对身体的代谢和健康有积极作用,能辅助改善甲状腺功能减退症状。
4.富含膳食纤维的食物
包括全谷物、蔬菜等。膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘等问题,同时也有利于维持健康的体重。