发布于 2025-04-28
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乳腺增生和乳腺结节可采取保持良好的生活习惯、注意饮食的合理性、适当运动、定期进行乳腺检查、遵医嘱进行治疗等措施。
1.保持良好的生活习惯
规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于维持内分泌平衡。同时，要保持心情舒畅，减少焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动可能会加重乳腺增生和结节的症状。
2.注意饮食的合理性
减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，避免吃含有大量雌激素的食物或保健品。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物，有助于增强身体免疫力。
3.适当运动
坚持适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进身体新陈代谢，改善血液循环，对乳腺健康有益。
4.定期进行乳腺检查
通过乳腺超声、钼靶等检查手段，及时了解乳腺增生和结节的变化情况。如果结节有恶变倾向，应遵医嘱进一步检查或治疗。
5.遵医嘱进行治疗
如果乳腺增生引起明显疼痛等不适，医生可能会给予他莫昔芬等药物来缓解症状。对于乳腺结节，根据其性质、大小等情况，医生会制定个体化的治疗方案，可能包括定期观察、手术切除（真空辅助微创旋切术式）等。
