发布于 2025-05-17
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中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
绝经前后的女性可吃红枣、红糖以及桂圆等食物来改善气血虚的症状。
1、红枣
红枣具有益气、养血的功效,是补气血的传统食物之一,适量食用有助于改善气血亏虚所致的神疲乏力、气短懒言、语声低微等症状。
2、红糖
红糖具有补血活血以及补虚的效果,适量食用也有助于改善气血不足的表现。
3、桂圆
桂圆具有养血安神、补气养血的效果,适量进食可缓解气血虚所致的头晕目眩、疲乏无力、面色苍白等症状。
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