发布于 2025-01-02
7250次浏览
首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科
窦性心动过缓若没有出现不适感,可以通过散步、打太极拳、慢跑等方法锻炼。
1、散步
可以每天在饭后或者空余时间坚持散步,坚持40分钟以上,能够促进血液循环,增强血管弹性和肌肉力量,有增加心率的作用。
2、打太极拳
适当地打太极拳能够锻炼全身的肌肉,并且强度适中,适合大部分人群,有增强心肌力量、缓解心理压力等作用。
3、慢跑
若身体情况允许,每天可以进行慢跑,属于中低强度的有氧运动,可以辅助调节心脏功能。
北京协和医院
心内科
中国医学科学院阜外医院
心律失常三病区