睡前打坐有什么好处？

桃花泡水喝可以减肥吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

桃花泡水喝一般不能起到减肥的效果。 桃花并无直接分解脂肪的作用。减肥的关键在于减少热量摄入和增加热量消耗，从而使体内脂肪分解供能。而桃花本身不具备这样的功效，它不能促使脂肪细胞发生分解代谢。桃花泡水喝可能有一定的促进排便作用，但这并不等同于减肥。排便通畅可能会让人感觉身体轻松，但这主要是排出了肠道内

绿茶有减肥的功效与作用吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

绿茶具有一定的辅助减肥功效。 首先，绿茶中含有的咖啡因和儿茶素等成分可以在一定程度上提高新陈代谢率，帮助身体消耗更多的能量，从而有利于减少脂肪堆积。其次，绿茶中的儿茶素能够抑制脂肪的吸收和合成，减少肠道对脂肪的摄取，进而对控制体重起到积极作用。此外，绿茶还有助于调节血糖和血脂水平，稳定体内的代谢环境

艾草的功效与作用能减肥吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

艾草具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效与帮助调节月经、缓解寒性腹痛和皮肤瘙痒等病症的作用，但没有直接减肥的功效。 1.温经止血 艾草性温，对于虚寒性的出血病症有一定疗效，可帮助调节月经等。 2.散寒止痛 艾草能缓解因寒邪导致的疼痛症状，如寒性腹痛等。 3.祛湿止痒 艾草可用于一些皮肤瘙痒等问题，

艾灸腹部能减肥吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

艾灸腹部能在一定程度上辅助减肥。 通过对腹部穴位进行艾灸，能够激发经气，增强身体的气血运行，从而加快新陈代谢的速度，有助于消耗更多的热量和脂肪。腹部艾灸能够对肠胃起到一定的调节作用，帮助肠胃蠕动，促进消化吸收，减少食物在体内的堆积，对于因消化问题导致的腹部肥胖有一定的改善效果。对于一些体内湿气较重而

艾灸能减肥瘦肚子吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

艾灸能在一定程度上帮助减肥瘦肚子。 艾灸可以促进新陈代谢。通过对腹部相关穴位进行艾灸，能够刺激身体的气血运行，加快新陈代谢的速度，使得体内的废物和多余脂肪能够更有效地被排出体外，从而对减少腹部赘肉有一定的辅助作用。艾灸有助于调节内分泌。内分泌紊乱可能导致腹部脂肪堆积，而艾灸特定穴位能够帮助改善内分泌

拔罐可以减肥吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

拔罐可以在一定程度上辅助减肥。 1.调节新陈代谢 拔罐可以通过刺激穴位和经络，对身体的新陈代谢起到一定的调节作用。当新陈代谢加快时，有助于热量的消耗和脂肪的分解，从而对减肥有一定的帮助。 2.促进血液循环 拔罐能够改善局部的血液循环，使血液更好地将营养物质输送到身体各个部位，同时也能更有效地带走代谢

湿气重会导致肥胖吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

湿气重可能导致肥胖。 当体内湿气积聚过多时，身体的代谢机能会受到阻碍，导致脂肪等物质不能及时有效地被分解和排出，从而逐渐堆积，引起体重增加。其次，湿气重可能导致气血运行不畅。气血运行受阻后，身体各器官的功能不能正常发挥，尤其是消化系统，会影响食物的消化和吸收，剩余的营养成分就容易转化为脂肪储存起来。

拔罐减肥多久拔一次

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

拔罐减肥一般一周拔1-2次为宜。 过于频繁地拔罐可能会对皮肤造成过度刺激，导致皮肤损伤、淤血等问题。一周1-2次的间隔能够给予皮肤足够的时间来恢复和修复，减少皮肤不良反应的发生几率。 其次，身体也需要一定的时间来适应拔罐带来的影响和调整。如果拔罐过于密集，可能会使身体处于持续的应激状态，反而不利于身

中医埋线减肥疼吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

中医埋线减肥会有一定的疼痛感，但一般是可以忍受的，且通常会随着时间逐渐减轻。 首先，埋线过程中需要将可吸收线体埋入穴位内，这会对局部组织造成一定的刺激，从而产生疼痛感觉。不过，这种疼痛通常在可承受范围内，类似于打针时的轻微刺痛感。 其次，疼痛的程度还与个体的痛阈有关。不同的人对疼痛的敏感度存在差异，

艾草肚脐贴真的能减肥吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

艾草肚脐贴不一定能减肥。 肚脐是人体的一个重要穴位，叫神阙穴。艾草肚脐贴是将艾草等中药成分贴在肚脐上，宣称可以通过刺激穴位、调节内分泌等方式来达到减肥的效果。 然而，目前并没有足够的科学研究证明艾草肚脐贴能够直接导致体重降低。减肥的原理是消耗的总热量大于摄入的总热量，最有效的方法是合理控制饮食和增加

拔罐减肥腰腹的最佳穴位

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

拔罐减肥腰腹并无最佳穴位，但中脘穴、天枢穴、关元穴等穴位对于减肥可能会有一定帮助，具体操作需由专业医师进行。 1、中脘穴 中脘穴是胃的募穴，具有健脾益胃、通调腑气等功效。通过刺激中脘穴可以改善脾胃功能，帮助身体更好地分解和利用食物中的营养成分，减少体内湿浊、痰饮等致肥因素。 2、天枢穴 天枢穴为大肠

艾灸肚脐贴减肥是真的吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

艾灸肚脐贴减肥不是真的。 首先，从原理上而言，并没有科学依据表明艾灸肚脐贴可以直接导致体重明显下降。减肥的关键在于能量的摄入与消耗之间的平衡，单纯依靠贴敷某种物品很难达到实质性的减肥效果。其次，艾灸肚脐贴宣称的减肥作用往往被过度夸大。商家可能会利用消费者对减肥的渴望进行不实宣传，但实际上其效果微乎其

喝中药减肥有效吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

喝中药减肥可能有一定效果，但不能单纯依赖中药来实现减肥目标。 一些中药具有调理身体机能、促进代谢等作用，可能在一定程度上辅助减肥。例如，某些中药可以改善消化功能，帮助身体更有效地吸收和利用营养物质，减少脂肪堆积。但这只是减肥过程中的一个方面，不能替代健康的生活方式改变。此外，个体对中药的反应存在差异

拔罐减肥减肚子拔什么地方最合适

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

目前尚无数据记载拔罐减肥减肚子拔什么地方最合适，但通常可以拔腹部中线、腰部两侧、背部等。 1、腹部中线 腹部中线是连接肚脐和胸骨下端的直线区域，这个区域包含了多个与消化、代谢相关的穴位，如中脘穴、下脘穴等。在这些穴位上进行拔罐，有利于刺激肠胃蠕动，促进消化和排泄，从而减少腹部脂肪的堆积。 2、腰部两

人胖湿气重肚子大该怎么减肥

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

人胖、湿气重、肚子大减肥的方法包括一般治疗、药物治疗、其他治疗等，具体分析如下： 1、一般治疗 建议患者避免进食过多，保持居住环境温湿度适宜，避免长时间处于负面情绪中，养成良好的作息习惯，如避免熬夜、保证睡眠时间充足、早睡早起等。建议患者每天适量进行锻炼，如散步、跑步、跳绳等，有利于加快体内脂质物质

减肥饿几天开始消耗脂肪

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

通常情况下，减肥饿3~4天是开始消耗脂肪，因个体差异，具体消耗脂肪的时间也有所不同。 人体饥饿过程中开始是胰岛素分泌减少，胰升糖素分泌增加，血糖降低，通过消耗血液中的糖分为身体供给能量，待血液中的血糖供应不足时，开始分解肝糖原，以加强分解代谢，促进糖异生成，以保证葡萄糖供身体消耗。若继续不进食，则机

能用中药减肥吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

中药可以辅助减肥，但不能单纯依赖其达到理想的减肥效果。 中药减肥的原理多是通过调理身体机能来发挥作用。如白术、茯苓、苍术等中药可能具有祛湿、健脾、促进代谢等功效，从而有助于减少体内痰湿积聚，改善身体的运化功能，能改善因湿气导致的肥胖。但不同的人身体状况和体质不同，对中药的反应也各异。有些人可能对某种