发布于 2025-01-02
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一般可通过健康饮食、健康生活以及保持良好心态等方式来预防高血压,该病可通过饮食调理、生活调理以及服用药物等方式加以治疗。
一、预防
1、健康饮食
平时避免进食高盐、高脂、高糖类的食物,有助于维持机体正常代谢,降低高血压发生的风险。
2、健康生活
日常进行适当的体育运动,可以控制体重,也有助于预防高血压的发生。
3、保持良好的心态
平时注意减压,避免心理负担过重,避免情绪过于激动,也可以帮助控制血压水平,预防高血压的发生。
二、治疗
1、饮食调理
患者日常应尽量以低盐低脂的食物为主,多进食富含钾、维生素和膳食纤维的蔬菜、水果,有助于维持血压稳定。
2、生活调理
患者还需戒烟戒酒,适当增加体育锻炼,并保持良好的心态,有助于维持血压水平。
3、服用药物
患者还需遵医嘱服用降血压的药物治疗,常用药物包括氨氯地平、尼莫地平或依那普利等。