老年高血压患者睡不着觉可以通过改善睡眠环境、药物治疗、心理疏导等方式缓解。
1、改善睡眠环境
老年高血压患者应该保持良好的睡眠环境,如安静舒适的房间、适宜的温度和湿度、柔软的床铺等,有助于提高睡眠质量。
2、药物治疗
如果患者的睡眠问题是由于高血压引起的,可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、地尔硫卓等药物治疗,降低血压水平。失眠症状严重时可使用褪黑素受体激动剂、苯二氮?类药物、食欲素受体拮抗剂等药物缓解。
3、心理疏导
老年高血压患者还应调整自身心态,避免长时间处于负面情绪中,无法自我调整时可寻求心理医生的帮助,通过心理疏导缓解压力和焦虑。