腰部肌肉酸痛，有可能是肾虚引起的吗？

大腿肌肉酸痛是什么病造成的

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

大腿的肌肉酸痛要分清楚原因，比如是大腿前方的肌肉酸痛，还是大腿侧方、内侧或者后方的肌肉酸痛。因为大腿是由不同的肌肉包绕所形成的，某一处肌肉的损伤和疼痛，产生的原因可能是不一样的。 比如有的人是大腿后方的肌肉酸痛，有可能他是在活动当中造成一些拉伤。如果大腿前方肌肉酸痛，可能是跑步跑多了或者是上山、上楼、下山、下楼的活动过度。 如果是大腿内侧的肌肉，可能和股骨头坏死或者髋关节的病变相关。如果大腿的外侧出现问题，有的人可能是股外侧皮神经发生了问题，也会引起大腿外侧肌肉的酸痛、麻木或者是感觉不适。 所以要分清楚大腿酸痛的部位，它产生的原因，才能得到一个明确的判断。甚至有的时候可能要检查一下患者的腰椎有没有问题，来判断到底是什么原因导致大腿的酸痛。

一觉醒来小腿肌肉酸痛怎么回事

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

一觉醒来以后出现小腿肌肉酸痛的症状，首先有可能是过度劳累引起，如患者长时间的走路、跑步或者进行其他的体育锻炼，容易引起过度劳累，可以导致小腿肌肉乳酸蓄积，可能会出现肌肉酸痛的症状。 在剧烈的体育运动时有可能会出现肌肉拉伤，也有可能会出现肌肉酸痛的症状。如果夜间睡眠时受凉也容易出现肌肉酸痛的症状。 另外患有腰椎间盘突出症的患者也有可能会出现腿部疼痛的症状，因为突出的椎间盘有可能会压迫坐骨神经，出现坐骨神经痛，有可能放射至下肢，引起下肢肌肉酸痛。 除此之外，患有病毒性感冒等疾病的患者，除了有一般感冒的症状以外也有可能会出现腿部肌肉酸痛的症状。要注意休息避免劳累，可以口服消炎止疼药进行治疗，或者对疼痛的部位进行适当的热敷，以缓解肌肉酸痛的症状。

小腿肌肉酸痛睡不着觉是怎么回事

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

小腿肌肉酸痛睡不着觉可能是下肢血管性疾病引起的，也可能是腰椎间盘突出导致的。 1.下肢血管性疾病 下肢血管性疾病，可能会出现下肢静脉壁损伤、下肢静脉瓣功能异常、动脉管腔的纤维化等病理性改变，造成静脉血液的淤积、动脉血管的闭塞等情况，出现上述症状，常见疾病如下肢静脉曲张、动脉闭塞性脉管炎等。 2.腰椎间盘突出 腰椎的退行性病变可能导致腰椎间盘突出的出现，腰椎间盘突出可以对支配小腿肌肉部位的神经造成压迫，引起小腿肌肉的酸痛、无力等症状。夜间休息时由于体位的改变，可能引起神经根的牵拉刺激，导致小腿部位的肌肉酸痛、入睡困难的表现。 小腿肌肉酸痛睡不着觉还可能有其他原因，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下给予针对性处理或治疗。

大腿小腿肌肉酸痛无力怎么回事

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

大腿小腿肌肉酸痛无力考虑是过度劳累、受凉、病毒性感冒、腰椎病引起的，需及时就诊，查明原因。 1.过度劳累引起 如平时不进行锻炼的患者突然进行一些高负荷的劳动或者剧烈的运动，就有可能会引起身体产生无氧酵解，从而产生大量的乳酸。而乳酸在全身肌肉蓄积就有可能会出现肌肉酸痛的症状。平时应该适当运动，增强体质，多补充钙。 2.受凉引起 淋雨、长时间吹空调会引起腿部受凉，出现四肢肌肉酸痛。患者应避免受凉，疼痛难以忍受时用一些消炎止痛药物来缓解。 3.病毒性感冒引起力 患者会出现四肢肌肉酸痛、浑身乏力、咳嗽、打喷嚏、鼻塞等症状，需服用治疗感冒的药物。 4.腰椎病引起 腰椎病压迫神经导致的，引起腿部酸痛无力，可以做腰椎CT来确诊，需针对腰椎疾病进行治疗。

高强度运动后肌肉酸痛怎么办

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

高强度运动后肌肉酸痛是很常见的现象，一般来说，这种酸痛会在运动后的24-72小时内达到峰值，然后逐渐缓解。以下是一些缓解肌肉酸痛的方法： 1.休息：休息是缓解肌肉酸痛的最重要方法之一。在肌肉酸痛期间，应避免进行高强度的运动，给肌肉足够的时间来恢复。 2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸痛的肌肉上，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速恢复。 3.按摩：按摩可以帮助放松肌肉，缓解肌肉酸痛。可以使用按摩球、按摩棒或请专业按摩师进行按摩。 4.拉伸：拉伸可以帮助拉长肌肉，增加肌肉的柔韧性，缓解肌肉紧张。在运动前后进行适当的拉伸，可以有效预防肌肉酸痛。 5.补充营养：在肌肉酸痛期间，应注意补充足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物和维生素。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等。 6.药物治疗：如果肌肉酸痛严重影响日常生活，可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。 需要注意的是，如果肌肉酸痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、疼痛加剧、活动受限等，应及时就医，排除其他潜在的损伤或疾病。此外，对于一些特殊人群，如患有心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的人群，在进行高强度运动前应咨询医生的意见，以确保安全。

小腿前肌肉酸痛怎么回事

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

小腿前肌肉酸痛的原因可能有以下几点： 1.过度使用：长时间行走、跑步、站立或进行高强度的体育活动，可能导致小腿前肌肉过度使用，引起酸痛。 2.肌肉疲劳：剧烈运动后，肌肉会产生疲劳，导致酸痛感。 3.肌肉拉伤：小腿前肌肉受到外力拉伤或扭伤，会引起疼痛和酸痛。 4.缺乏运动：长期缺乏运动，突然进行剧烈运动，容易导致肌肉酸痛。 5.营养不良：营养不良，缺乏某些维生素和矿物质，也可能引起肌肉酸痛。 6.疾病：某些疾病，如肌肉炎、神经炎、关节炎等，也可能导致小腿前肌肉酸痛。 如果小腿前肌肉酸痛持续时间较长或症状严重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。 对于经常出现小腿前肌肉酸痛的人群，可以采取以下预防措施： 1.适当休息：避免长时间行走、跑步或站立，定期休息，让肌肉得到放松。 2.运动前热身：在进行运动前，进行适当的热身活动，如拉伸、慢跑等，预防肌肉拉伤。 3.运动后拉伸：运动后进行拉伸，帮助放松肌肉，减少肌肉酸痛的发生。 4.保持良好的姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免不良姿势导致肌肉紧张。 5.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，预防肌肉营养不良。 6.定期锻炼：定期进行体育锻炼，增强肌肉力量和耐力，预防肌肉酸痛的发生。 需要注意的是，孕妇、老年人、糖尿病患者等特殊人群，如果出现小腿前肌肉酸痛，应及时就医，因为这些人群可能存在一些潜在的健康问题，需要专业医生的诊断和治疗。

大腿肌肉酸痛怎么缓解按摩

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

大腿肌肉酸痛可能由多种原因引起，如运动过度、肌肉拉伤、肌肉疲劳等。以下是一些按摩方法来帮助缓解大腿肌肉酸痛： 1.推抚法：患者取仰卧位，按摩者站于一侧，先用拇指轻揉痛点周围软组织，然后用手掌在痛点及周围进行推抚，以透热为度。 2.拿捏法：患者取俯卧位，按摩者用拇指和其余四指相对，拿捏大腿后侧肌肉，由上而下，反复操作3～5遍。 3.按揉法：患者取仰卧位，按摩者用拇指或掌根按揉委中、承山、风市、血海等穴，每穴按揉2～3分钟。 4.弹拨法：患者取仰卧位，按摩者用拇指或食指、中指对痛点进行弹拨，以松解粘连，缓解疼痛。 5.擦法：患者取仰卧位，按摩者用掌根或大鱼际擦大腿肌肉，以透热为度。 需要注意的是，按摩只能缓解肌肉酸痛，如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医。此外，对于孕妇、心脏病患者、高血压患者等特殊人群，按摩前应咨询医生的意见。同时，在进行按摩时，应注意力度适中，避免过度用力，以免造成损伤。如果疼痛严重或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。

食补肾虚吃什么最好

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

临床上并不存在食补肾虚吃什么最好的说法，肾虚一般可以适量吃枸杞、生蚝等食物，也可以遵医嘱服用金匮肾气丸。 1.枸杞 枸杞味甘，入肾经，可以滋补肾脏，适量吃有助于改善肾虚的表现。 2.生蚝 生蚝中富含精氨酸和锌，可以提高男性性功能，患者适量吃可以减轻肾虚引起的早泄、遗精等症状。 3.金匮肾气丸 患者也可以在医生的指导下服用金匮肾气丸，具有温补肾阳的功效，有助于改善肾虚引起的水肿、腰膝酸软等症状。

运动后的肌肉酸痛如何缓解

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

运动后肌肉酸痛是很常见的现象，尤其是在进行了高强度或不熟悉的运动后。以下是一些缓解肌肉酸痛的方法： 1.休息：休息是缓解肌肉酸痛的关键。给肌肉足够的时间恢复和修复。避免过度运动，让身体有时间适应。 2.拉伸：进行静态拉伸可以帮助拉长肌肉，增加关节活动范围。在运动后，对酸痛的肌肉进行拉伸，保持15-30秒，重复2-3次。 3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸痛的肌肉上，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.按摩：轻轻按摩酸痛的肌肉，帮助放松肌肉纤维。可以使用按摩球、按摩棒或请专业按摩师进行按摩。 5.冷热敷交替：先进行冷敷，收缩血管，减轻炎症和疼痛。然后再进行热敷，促进血液循环和修复。交替使用冷敷和热敷，每次15-20分钟。 6.补充营养：确保摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以帮助修复和重建肌肉组织。同时，摄入足够的水分，保持身体水分平衡。 7.适当运动：在肌肉酸痛缓解后，可以逐渐恢复运动，但要避免过度疲劳和再次受伤。进行低强度的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽。 8.注意姿势：保持正确的姿势可以减轻肌肉的压力，避免肌肉过度紧张。在日常生活中，注意挺胸抬头，保持身体的正直。 需要注意的是，如果肌肉酸痛持续时间过长、疼痛加剧或出现其他异常症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，以排除其他潜在的损伤或疾病。此外，对于某些人群，如患有心血管疾病、糖尿病、关节炎等的患者，在进行运动前应咨询医生的建议。 总之，缓解运动后肌肉酸痛需要综合多种方法，包括休息、拉伸、热敷、按摩等。同时，保持良好的姿势和适当的营养摄入也有助于预防肌肉酸痛的发生。如果肌肉酸痛持续时间过长或症状加重，应及时就医。

男的肾虚是什么意思

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

男的肾虚是指男性肾脏精气阴阳不足。 肾虚是中医常用的一种概念，包括肾阳虚、肾阴虚等。其中肾阴虚的主要症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗等；而肾阳虚的主要症状包括腰膝冷痛、畏寒肢冷、阳痿早泄、尿频尿急等。肾虚的原因有很多，包括先天不足、过度劳累、饮食不当、情志失调等。其中，先天不足是指生来就体质虚弱，或者是母亲在怀孕期间没有注意保养，而过度劳累、饮食不当等是后天造成肾虚的主要原因。

阳痿是肾虚吗

马卫国 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

阳痿不能够完全等同于肾虚，肾虚是一个大概念，肾虚就是代表身体状况不好或者精力体力有问题，这个时候勃起功能也会受到影响。阳痿有具体的原因，肾虚是很笼统的，肾虚可能包括的范围更广，就像身体不好，因为身体不好包括很大方面，实际上一旦有阳痿，要具体地找原因，是不是器质性的，是不是心理性的，内分泌有没有问题，性激素有没有异常，海绵体有没有血流的问题，都要查清楚，单纯的肾虚太简单、太笼统，不能够因为肾虚就去补肾，这种治疗很没有针对性，往往效果也不理想。

阳痿是肾虚吗

张国喜 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

阳痿不能够完全等同于肾虚，肾虚是一个大概念。肾虚就是代表身体状况不好或者精力体力有问题，这个时候勃起功能也会受到影响。勃起功能障碍有具体的原因，肾虚是很笼统的，肾虚可能包括的范围更广，就像身体不好，因为身体不好包括很多大的方面。实际上一旦有阳痿，要具体的找原因，是不是器质性的、是不是心理性的、内分泌有没有问题、性激素有没有异常、海绵体有没有血流的问题等都要查清楚。单纯的肾虚太简单，太笼统，不能够因为肾虚就去补肾，这种治疗是很笼统的，很没有针对性，往往效果也不理想。建议一旦有阳痿，要具体的把原因找清楚，包括抽血化验、勃起功能监测、海绵体的检查都要查一下。

性功能障碍是肾虚吗

张国喜 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

性功能障碍比较复杂，肾虚是个笼统的概念，如果用身体差一点、身体不好来定义性功能障碍的病因并不精确。性功能障碍实际上涉及到心理因素，神经内分泌异常等，心里紧张、焦虑或者没有自信心或者双方关系不好，都有可能会导致性功能障碍。血管神经功能异常，比方内分泌异常引起的神经血管异常、糖尿病、血脂高或者性激素缺乏等，都会影响到神经血管的功能，引起性功能障碍。另外外伤和手术，比方骨盆骨折会损伤阴茎海绵体的血管和神经，引起性功能障碍;前列腺癌的根治手术也可以引起性功能障碍。因此，性功能障碍说是肾虚引起的并不为错，但是这个并不精确，需要进一步地检查一下，具体地来明确是哪种原因引起的。

肾虚耳鸣的特点

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

肾虚出现了耳鸣，需要分析一下是肾阴虚导致的耳鸣，还是肾阳虚导致的耳鸣，如果是肾阳虚导致的耳鸣，同时会伴有手脚冰凉、性欲减退，如果是肾阴虚导致的耳鸣，会伴有腰膝酸软、五心烦热、口干、盗汗等症状。所以，肾虚出现耳鸣时，需要在医师指导下，根据望闻问切，开汤药来进行调理。

肾虚脱发可以再生吗

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

肾虚脱发能不能再生因人而异，主要是跟脱发时间、局部皮损状况以及肾虚因素有关系，比如导致肾虚内因和外因都能够得到很好控制，长出来几率就高，再有就要看局部毛发情况，如果说是新鲜，小于半年之内，长出来几率就高，如果脱发已经很久，皮肤都都看不到毛囊，长出来几率就很低。

老公腰疼是不是肾虚

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

腰痛不一定是由于肾虚引起的，但是肾虚很容易导致腰膝酸软、腰部疼痛的症状出现。肾虚在临床上可分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚，一般肾阴虚会伴有腰膝酸软、失眠盗汗、阳痿早泄、心烦热的症状，临床上常用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物治疗。如果是以肾阳虚为主，也有可能会引起腰痛的症状，并且还会伴有性欲减退、心悸、气短等症状。