发布于 2025-04-28
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中国中医科学院广安门医院 泌尿科
适合前列腺肥大患者的运动包括散步、游泳以及瑜伽等。
1、散步
散步是一种低强度的有氧运动,患者每天散步30分钟至1小时,可以帮助促进血液循环,有助于改善泌尿系统功能。
2、游泳
游泳是一种全身性的低冲击力运动,对前列腺肥大患者来说有好处,可以帮助放松肌肉、缓解尿路症状。
3、瑜伽
瑜伽练习可以帮助舒缓压力,放松身心,同时某些瑜伽姿势还可加强盆底肌肉力量,有助于改善排尿症状。
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