发布于 2025-01-02
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正常人群可通过均衡饮食、控制体重、避免吸烟等方法预防肠息肉的发生。
1、均衡饮食
保持均衡的饮食对肠道健康较为重要。建议摄入足够的蔬菜、水果、全谷物,以获取丰富的纤维、维生素和矿物质。同时,减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入,避免过度食用红肉。
2、控制体重
保持健康的体重可以降低肠息肉的发生风险。多余的体重可能会引起肠道中脂肪含量增多,不利于维持组织新陈代谢,反而会增加患结肠息肉发生的概率。
3、避免吸烟
正常人群需避免吸烟,因为香烟中含有一氧化碳、尼古丁、焦油等有害物质,会刺激肠道黏膜异常增生,从而导致肠息肉。