发布于 2024-08-02
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山东大学第二医院 消化内科
预防慢性浅表性胃炎的方法包括规律饮食、保持良好心情、避免不良生活习惯等。
1、规律饮食
一日三餐按时进餐,避免暴饮暴食,尽量以清淡、易消化的食物为主,适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入,避免食用辛辣、刺激、过甜、过酸的食物。
2、保持良好心情
保持良好心情有助于提高胃黏膜的防御能力以及抗病能力,避免紧张、焦虑等不良情绪。
3、避免不良生活习惯
每次吃完饭后,避免立即剧烈运动,以免影响胃肠道的血液供应,造成消化不良。同时,避免吸烟、饮酒,否则使胃黏膜的血流减慢,加重胃黏膜的损伤。
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