乳糖不耐受晚上睡觉不舒服的原因是消化不良、胃酸倒流、血糖升高等。
1、消化不良
乳糖不耐受的患者因体内缺乏乳糖酶,无法将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖,导致乳糖在肠道内发酵产生气体,引起腹胀、腹泻等消化不良症状,影响睡眠质量,感到不舒服。
2、胃酸倒流
患者在睡前进食含乳糖的食物后,导致肠道内的气体增加,引起局部压力变大,导致胃酸倒流到食管中,引起胃灼热、胸口疼痛等不适感,也会降低睡眠质量,出现不适感。
3、血糖升高
患者因乳糖不能及时消化和吸收,可能会导致血糖水平升高,导致生物钟紊乱,影响睡眠,在睡觉时出现不舒服的情况。