发布于 2025-01-02
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山东大学第二医院 眼科
老花眼是正常的生理性改变,目前无法预防,可以通过合理营养、适当运动淤积饮食调理等方式延缓视力模糊的发生。
1.合理用眼
日常要注意合理用眼,控制用眼时间与用眼距离,避免长时间持续注视电子屏幕,还要保证充足的睡眠,缓解眼疲劳。
2.适当运动
日常要适当进行户外活动,增加日照时间,促进维生素D的分泌,促进钙吸收,以增加眼球表面张力,延缓老花眼的进展。
3.饮食调理
饮食上适当多吃胡萝卜、动物肝脏、蓝莓等富含抗氧化剂的食物,延缓视力衰退的进展。
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