发布于 2025-01-02
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散光的人,吃维生素丰富、叶黄素丰富、钙元素丰富的食物等对眼睛好。
1.维生素丰富的食物
散光患者可以适当的吃油麦菜、菠菜、蓝莓、猕猴桃、苹果、香蕉等含有丰富维生素的食物,补充身体所需营养物质,预防度数加深。
2.叶黄素丰富的食物
南瓜、胡萝卜、西红柿、葡萄、青豆、菠菜、韭菜等食物中含有丰富的叶黄素,散光患者适当补充有利于缓解眼部疲劳,保护眼睛。
3.钙元素丰富的食物
散光患者适量补充牛奶、鱼肉、虾肉、鸡蛋等钙元素丰富的食物,对眼睛也有一定的好处。