发布于 2025-01-02
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老花眼是自然衰老的一种表现,属于正常的生理性改变,目前无法预防,但是可以通过改善用眼习惯、合理饮食、定期检查视力等方式延缓老花眼的发生时间。
1、改善用眼习惯
平时需要规律作息,避免熬夜,适当增加户外运动,避免长时间用眼,减少近距离看书或电子屏幕的时间。
2、合理饮食
日常生活中多食用胡萝卜、动物内脏、蓝莓等富含维生素A及β-胡萝卜素的食物,有助于维持视力健康。
3、定期检查视力
对于年龄较大的人群,建议定期检查视力,做到早发现、早诊断、早治疗。