发布于 2025-01-02
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眼睛老花眼可通过减少电子产品使用、增加户外运动、增加营养摄入等方法预防。
1、减少电子产品使用
平时注意多休息,避免长时间使用电子产品,使用电子产品半小时后应该休息5~10分钟,放松眼睛,减少视力损害,预防老花眼的形成。
2、增加户外运动
每天保持1~2小时的户外运动,比如散步、打羽毛球、骑自行车等,可放松眼睛睫状肌,改善眼睛疲劳,预防老花眼的发生。
3、增加营养摄入
平时多吃富含维生素A的食物,比如胡萝卜、猪肝、鸡肝等,有助于营养眼睛,预防老花眼的发生。