发布于 2025-05-17
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首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科
流产后腰疼可以通过注意休息、保持正确的姿势、适度活动等方法处理。
1.注意休息
流产后身体较为虚弱,充分的休息能帮助身体恢复,缓解腰部不适。应保证充足的睡眠,避免过度劳累和长时间站立或久坐,给腰部足够的放松时间。
2.保持正确的姿势
无论是站立、行走还是坐着,都要保持良好的姿势,避免弯腰驼背或歪斜身体,这样有助于减轻腰部的受力,防止腰疼加剧。
3.适度活动
在身体允许的情况下,进行一些适度的活动,如散步等,可促进血液循环,对缓解腰疼有一定帮助,但不可运动过度。
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