麦粒肿自己破了，可以通过以下步骤排脓：
首先，你应该保持手部的清洁，以防在处理过程中引入更多的细菌。然后，用消毒的棉签轻轻按压脓肿的周围，帮助脓液排出。
请注意，这个过程可能会有些疼痛，所以要尽量轻柔。排出脓液后，可以用温和的消毒液（如碘伏）清洗伤口，然后涂抹医生推荐的药膏，如红霉素、甲硝唑等。
需要注意，对于较大或者未破的麦粒肿，以及伴随剧烈疼痛、红肿扩散等情况，建议尽快前往医院就诊，医生会根据情况可能会进行手术排脓或其他治疗。
在整个过程中，要避免用手直接挤压麦粒肿，以免导致感染扩散，甚至引发更严重的并发症。
