自然流产后通常2周左右可以开始进行适当运动，但具体时间因人而异。
流产后，女性的身体需要一段时间来恢复，尤其是子宫等生殖器官。如果过早进行运动，可能会影响子宫收缩，导致出血增加或恢复不良。一般来说，2周左右身体的基本状况会相对稳定，可以尝试一些较为温和的运动。刚开始运动时，应选择低强度的活动，如散步等。随着身体适应，可以逐渐增加运动的时间和强度，但仍要避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免引起身体不适。
在运动过程中，要密切关注自己的身体反应。如果出现腹痛、阴道出血增多、头晕等不适症状，应立即停止运动，并及时就医检查，以确保身体恢复正常。
