发布于 2025-01-02
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甲减是指甲状腺功能减退。孕期甲状腺功能减退可以吃含碘丰富的食物、蛋白质丰富的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物等。
1.含碘丰富的食物
如海带、紫菜、海鱼等。碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料,适当补充碘有助于改善甲减状态。但要注意不可过量补充,需根据自身情况及医生建议合理摄入。
2.蛋白质丰富的食物
包括瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆类等。充足的蛋白质对于维持身体的正常功能和胎儿的生长发育很重要。
3.富含维生素的食物
新鲜的蔬菜和水果富含各种维生素,如维生素A、C、E等,能增强机体免疫力,促进新陈代谢。
4.富含膳食纤维的食物
如全谷物、蔬菜等,可促进肠道蠕动,预防孕期便秘,同时有利于维持健康的体重。