脚崴指踝关节扭伤，使踝关节扭伤快速好的方法难以明确，但患者可通过休息和冷敷、加压包扎、抬高患肢、外用药物、超声波治疗等方法促进病情恢复。
1、休息和冷敷
扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。立即用冰块或冷毛巾进行局部冷敷，以减轻肿胀和疼痛。冰敷时间一般为每次15-20分钟，每天多次，但注意避免冰块直接接触皮肤，以免冻伤。
2、加压包扎
用弹力绷带对扭伤部位进行加压包扎，以减少出血和肿胀。包扎时需注意松紧度，过紧会影响血液循环，过松则无法起到加压效果。
3、抬高患肢
将患肢抬高至心脏水平以上，以促进血液回流，减轻肿胀。
4、外用药物
患者可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物进行治疗，能消肿止痛。
5、超声波治疗
患者可以到医院进行超声波治疗，能促进局部血液循环和组织修复。
患者在踝关节扭伤后，应及时就医，根据自身情况选择合适的治疗方法，并在专业医生指导下进行治疗和康复训练。
