发布于 2025-05-17
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中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
孕妇气虚可以通过饮食疗法、运动疗法、穴位按摩等方法补气。
1、饮食疗法
适当增加红枣、枸杞、黄鳝、乌鸡等具有补气养血功效的食物摄入,同时保持营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,可以调理气虚。
2、运动疗法
气虚的孕妇可进行适当的运动,如散步、瑜伽、太极拳等,以增强体质,激发体内的阳气,缓解气虚症状。
3、穴位按摩
可通过按摩膻中穴、足三里穴、气海穴、关元穴等穴位,缓解气虚的症状。
首都医科大学附属北京妇产医院
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