发布于 2025-05-17
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中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
气血虚常表现为疲乏无力、面色苍白、头晕眼花等症状,可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等。
1、饮食调理
平时适当的增加营养丰富的食物摄入,如黑豆、黑木耳、红枣、猪肝等富含铁元素食物,有益于气血生成。
2、运动调理
适度的进行体育运动,如散步、慢跑、太极拳等,可以帮助促进机体的血液循环,提升气血水平。
3、药物调理
还可以在医生的嘱咐下使用当归、黄芪、党参等具有益气补血作用的药材进行调理。
建议气血虚伴有不适症状出现的患者,到医院进行检查治疗,恢复期间避免长时间饱餐和过度疲劳。