发布于 2025-05-17
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睡前按摩涌泉穴、复溜穴、肾俞穴等穴位能帮助补肾阳虚。
1、涌泉穴
涌泉穴足位于足底部,在第2和第3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上,是少阴肾经的常用腧穴之一,按摩此穴位可以起到益精补肾、强身健体的作用。
2、关元穴
关元穴属于任脉,位于下腹部人体正中线上,具有培补元气、通利小便的作用,在专业医生的操作下对此穴位进行按摩也可以改善肾阳虚的情况。
3、肾俞穴
肾俞穴位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸的位置,是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,按摩此处有助于补肾壮阳。