发布于 2025-05-17
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中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
男人气血虚可以通过饮食、运动以及药物等方面来改善。
1、饮食
气血亏虚的患者在日常饮食上可以多吃一些有助于补血益气的食物,例如桂圆、红枣、山药等,同时还需要保持营养均衡,多补充维生素、蛋白质等营养物质。
2、运动
气血虚的患者应适当的参与体育锻炼,促进机体血液循环,改善新陈代谢,能够有效改善气血虚,例如跑步、打太极、跳绳等。
3、药物
气血虚的患者也可以在医生的指导下选择合适的药物补益气血,改善不适,例如十全大补丸、归脾丸、补中益气汤等。