发布于 2025-10-05
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中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
肝火旺盛可以通过饮食调理、作息调理、药物调理等方式缓解。
1、饮食调理
平时饮食以清淡为主,可以进食具有清泄肝火作用的食物,如夏枯草茶、菊花茶、冰糖雪梨水、绿豆汤等。忌食肥甘厚味、辛辣刺激的食品,严禁饮酒。
2、作息调理
改善不良生活习惯,如熬夜、过度劳累等;适当参加体育锻炼,可以通过普拉提、瑜伽等运动放松身心,调节情绪。
3、药物调理
症状严重的患者可以辨证后遵医嘱服用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等药物调理。