发布于 2025-01-02
5198次浏览
中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
一般可通过饮食调节、坚持运动、规律排便、避免久坐等方面,预防痔疮形成。
1、饮食调节
保证足够的膳食纤维摄入,增加水果、蔬菜和全谷类食品的摄入,减少高脂肪、高蛋白、辛辣和刺激性食物的消耗,以降低痔疮发生的风险。
2、坚持运动
适当的运动可以促进血液循环,增加肠道蠕动,预防便秘和排便困难,从而减少痔疮的风险。
3、规律排便
养成规律的排便习惯,避免过度用力或长时间用力排便,以减少对肛门的压力。
4、避免久坐
久坐也会诱发痔疮,因此日常生活中需要避免久坐或躺着。
中国中医科学院广安门医院
肛肠科
北京中医药大学东方医院
首都医科大学附属北京中医医院