发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 脊柱外科
颈椎病不垫枕头睡觉不好。
不垫枕头睡觉会使颈椎失去正常的生理弯曲。颈椎原本有一定的前凸弧度,合适的枕头可以维持这个弧度,帮助颈椎保持正常的力学平衡。而不垫枕头,颈椎可能会过度后仰,导致肌肉、韧带等软组织处于紧张状态,时间一长,容易加重颈椎的疲劳和损伤。不垫枕头不利于颈椎的放松和休息。在睡眠中,颈椎也需要得到充分的支撑和放松,以缓解白天的劳累。没有枕头的支撑,颈椎会承受不必要的压力,影响睡眠质量,进而可能对颈椎的恢复和健康产生不利影响。
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