腰椎小关节紊乱有自愈的可能，但通常较为困难。
腰椎小关节紊乱主要是由于腰部突然的闪挫、扭腰等外力作用，或长期姿势不良等因素导致腰椎小关节解剖位置发生改变。虽然人体自身具有一定的修复能力，但仅依靠这种自然修复来完全恢复正常的关节结构和功能，往往不太现实。轻度的腰椎小关节紊乱，在经过休息后，症状可能会有所减轻。然而，这并不意味着紊乱已经完全自愈，可能只是暂时缓解了疼痛等不适，潜在的关节错位等问题可能依然存在，在某些情况下仍可能再次引发症状。
对于腰椎小关节紊乱的患者应尽快就医，采取积极的治疗措施，以帮助纠正关节错位，缓解肌肉紧张和疼痛，促进恢复。同时，配合正确的康复训练和日常保养，有助于预防复发。
