发布于 2024-08-07
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鱼油对眼睛的好处包括维持正常功能、抗炎、缓解干眼症等。
首先,鱼油含有丰富的维生素A和维生素D,这些维生素是眼睛正常生理功能所必需的营养物质。维生素A有助于维持角膜和视网膜的正常功能,预防夜盲症和角膜软化溃疡,保持正常的视力。维生素D则有助于预防屈光不正等眼部疾病。其次,鱼油中的Omega-3脂肪酸对眼睛也有益处。这种脂肪酸具有抗炎和抗氧化的功效,可以保护眼睛免受氧化应激和炎症的损伤,降低某些眼部疾病的风险,如黄斑变性、青光眼等。此外,Omega-3脂肪酸还能够通过调节免疫反应和减少炎症来增加泪液的产生,有助于缓解轻度至中度干眼病患者的症状,包括眼睛干燥、刺痛、灼热感或瘙痒感。
需要注意的是,鱼油一般属于保健品,不能代替常规药物,食用鱼油应在医生的指导下进行。