发布于 2025-05-17
3103次浏览
颈椎病患者不建议睡高枕头。
正常颈椎有一定的生理曲度,睡高枕头会使颈椎过度前屈,破坏生理曲度,长期如此会加重颈椎的退变,不利于颈椎健康。其次,高枕头会使颈椎整晚处于不正常的姿势,导致颈椎周围的肌肉、韧带等软组织长时间处于紧张状态,增加颈椎所承受的压力,进而加重颈椎病的症状,如颈部疼痛、僵硬、头晕等。此外,高枕头会对颈部血管造成压迫,影响颈部血液循环,可能导致大脑供血不足,出现头晕、头痛、嗜睡等表现。
因此,颈椎病患者应选择合适高度的枕头,一般以一拳高左右为宜,且枕头的材质应具有一定的支撑性和透气性,以维持颈椎的正常生理位置,缓解颈部肌肉疲劳,减轻颈椎病症状,促进病情的恢复。同时,颈椎病患者还应注意保持正确的坐姿、避免长时间低头等,必要时应及时就医,在医生的指导下进行治疗和康复锻炼。