结膜下出血的患者日常应注意避免佩戴隐形眼镜、外出时注意防晒、适量吃维生素丰富食物等，具体分析如下：
1、避免佩戴隐形眼镜
建议患者避免佩戴隐形眼镜，防止引起角膜缺氧，诱发视力疲劳，引起眼睛发红症状加重。
2、外出时注意防晒
建议患者外出时注意防晒，可通过佩戴墨镜、使用遮阳伞、佩戴遮阳帽等方法，减少紫外线对眼部的刺激，有助于病情恢复。
3、适量吃维生素丰富食物
建议患者适量吃维生素丰富的食物，如桑葚、橙子、蓝莓等，不可过量吃，有助于补充眼部细胞代谢所需物质，加快眼部血液循环，促进结膜下渗出的血液吸收。
