吃东西总塞牙缝可以采取保持口腔卫生、定期口腔检查和洗牙、正畸治疗、注意饮食习惯等措施。
1.保持口腔卫生
每天认真刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，这有助于去除食物残渣和牙菌斑，减少牙缝堵塞的发生，也能预防龋齿和牙周疾病。
2.定期口腔检查和洗牙
专业的口腔医生能够全面检查口腔状况，及时发现和处理潜在问题，如牙齿排列不齐、牙龈退缩等，这些都可能导致塞牙缝，通过洗牙可以有效清除牙结石和软垢。
3.正畸治疗
对于牙齿排列不整齐的情况，可以考虑正畸治疗。通过正畸可以将牙齿排列整齐，改善牙缝过大的问题，从而减少食物嵌塞。
4.注意饮食习惯
尽量避免食用过于粘性或纤维过多的食物，这些食物更容易塞在牙缝里。
