发布于 2025-05-17
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中国中医科学院西苑医院 血液内科
贫血头晕吃含有维生素C的食物、动物血制品、含有丰富的叶酸的食物等,具体如下:
含有维生素C的食物:比如橙子、猕猴桃、橘子、葡萄等,补充维生素C可以促进新陈代谢,还可以提高铁的吸收率,对于贫血患者有帮助。
动物血制品:比如猪血、鸭血等,含有丰富的铁,有利于改善缺铁导致的贫血,可以减轻头晕以及其他的贫血症状。
含有丰富的叶酸的食物:比如香菇、干紫菜等,能够改善因为缺乏叶酸引起的贫血。
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