发布于 2025-04-28
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首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
爆震性耳鸣的按摩方法包括鼓膜按摩、耳廓按摩、鸣天鼓等。
1、鼓膜按摩
可以使用食指按压耳屏,即外耳道口突出的部位,保持一按一放的节奏,每天做10分钟左右,有利于缓解耳鸣的症状。
2、耳廓按摩
即沿着耳廓从上到下进行按摩,感到两耳微微发热即可,对缓解爆震性耳鸣有一定的帮助。
3、鸣天鼓
鸣天鼓是一种自我按摩保健方法,可以用手掌按住耳屏,将手指放于枕后部,然后用第二指弹脑后两骨发出响声,有利于保持耳部气血循环和经络通畅,对改善耳鸣有一定帮助。
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