发布于 2025-04-29
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中国中医科学院西苑医院 血液内科
姨妈指月经,来月经贫血头晕可以适当食用高铁食物、高水分食物、药物等。
1、高铁食物
铁是合成血红蛋白的重要成分,对于保持血液的正常运输功能至关重要。通过摄入菠菜、鸭血等含有丰富的铁的食物,可以促进血红蛋白的生成,帮助改善贫血。
2、高水分食物
增加黄瓜、西瓜等食物摄入可以有效地补充身体所需的水分,维持血液的稠度和血液循环,对促进身体恢复有一定帮助。
3、药物
女性可以配合使用枸橼酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁等药物补充铁元素,以促进机体造血,能够减轻贫血症状。
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