发布于 2025-01-02
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中日友好医院 普外科
断奶期间乳房胀痛可以通过冷敷、热敷、轻柔按摩等方法缓解。
1、冷敷
可以将冰袋或冷毛巾轻轻地敷在乳房上,每次约15分钟,可以帮助减轻乳房的肿胀和疼痛。
2、热敷
如果乳房没有发红、皮温升高等症状,使用温水袋或热毛巾热敷乳房,有利于促进血液循环,从而减轻乳房的不适。
3、轻柔按摩
用温暖的手掌沿着乳腺的方向进行按摩,有利于排出乳汁,缓解乳房涨痛。
要选择适合自己的宽松舒适的胸罩,避免穿着过紧或有钢圈的胸罩,以免增加乳房不适,阻碍乳汁的正常排出。
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