发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 手足外科
手腕腱鞘炎的按摩方法包括按法、揉法、?法等。
1、按法
按法是用手指或手掌着力于疼痛点,而后逐渐用力下压。该手法可以起到解痉止痛的功效,有利于缓解疼痛症状。
2、揉法
揉法是用指、掌根、小鱼际等部位着力于疼痛点,随后带动皮下组织做轻柔的回旋动作。该方法可以帮助松解组织粘连,有利于缓解手腕僵硬的症状。
3、?法
?法是用第五掌指关节背侧吸附于疼痛点,使小鱼际在患处不断滚动。该方法具有活血祛瘀、舒筋通络、滑利关节的功效,有利于缓解肌肉痉挛、肌肉疲劳等情况。
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