保守治疗关节炎的方法包括休息与制动、运动锻炼、辅助器具等。
1.休息与制动
适当的休息可以减轻关节的负担,缓解疼痛和炎症。避免过度使用受累关节,尤其是在关节炎发作期间。这有助于减少关节的进一步损伤。
2.运动锻炼
有针对性的关节活动和肌肉强化锻炼非常重要。适度的运动可以增强关节周围肌肉的力量,提高关节的稳定性,改善关节功能。同时,也有助于维持身体的健康状态和整体体能。但要注意选择合适的运动方式和强度,避免加重关节损伤。
3.辅助器具
如拐杖、轮椅、关节支具等,可以提供额外的支撑和稳定性,减轻关节的压力,帮助患者更好地进行日常生活活动。