发布于 2025-05-17
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北京中医药大学东直门医院 中医呼吸科
感冒时一般不建议跑步。
感冒后身体的免疫力和抵抗力会下降,而跑步时身体能量消耗较大,可能会使身体更加虚弱,容易加重病情。此外,感冒时通常会出现鼻塞、流涕等症状,跑步时急促的呼吸可能会加重这些不适。因此,感冒期间建议多休息,避免剧烈运动,待身体康复后再进行锻炼。
每个人的身体状况和感冒程度不同,如果感冒症状较轻,且身体状况良好,也可以适当进行散步等轻度运动。但一定要注意保暖,避免受凉,以免加重病情。
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