发布于 2025-01-02
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首都医科大学附属北京安贞医院 中医科
女人肾阴虚可以吃桑葚、黑芝麻、牡蛎等进行食补,具体如下:
1、桑葚
桑葚属于药食同源的食物,归肾经、肝经,具有补肝益肾的功效,对于肾阴虚导致的腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗等有一定的调理效果。
2、黑芝麻
中医认为,肾主黑色。所以,肾阴虚患者可以多吃黑芝麻,有利于病情的恢复。黑芝麻还具有润肠燥的作用,能够缓解肠燥便秘的症状。
3、牡蛎
牡蛎性凉,入肾经,可以起到敛阴潜阳、补肾固涩等作用,适合肾阴虚患者食用。
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