发布于 2025-05-17
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首都医科大学附属北京中医医院 消化科
儿童脾胃虚弱食补方法包括清淡饮食、均衡饮食、规律饮食等。
1、清淡饮食
家长需要调整儿童的饮食,提供清淡、易消化、健脾胃的食物,比如小米粥、山药粥、南瓜粥等。避免过度进食和食用生冷、油腻食物。
2、均衡饮食
家长需保证儿童饮食的多样性,保持营养均衡,增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入,如新鲜蔬菜水果、蛋类、奶类等。避免偏食或挑食。
3、规律饮食
儿童需养成定时定量的饮食习惯,避免暴饮暴食,有利于改善脾胃功能。
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