发布于 2025-01-02
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首都医科大学附属北京安贞医院 中医科
肾阴虚患者可以吃黑芝麻、山药、小米等食物来食补。
1、黑芝麻
中医认为黑色通肾,肾阴虚者宜多吃黑色食品,比如黑芝麻,其主要功效是滋补肾阴、补益精血、润肠燥,可改善肾阴虚的症状。
2、山药
味甘,性平而润,营养丰富,具有健脾、补肺、固肾益肾的作用,既可以补肾阳,也可以滋补肾阴,可缓解肾阴虚引起的不舒服的症状。
3、小米
小米性味甘、凉,入脾、胃、肾经,具有补脾胃、养阴生津、补肾的功效,肾阴虚患者可以吃小米来补身体。
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