发布于 2025-05-17
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首都医科大学附属北京中医医院 消化科
脾胃虚弱可以吃鲫鱼汤、薏米粥、桂圆莲子粥等滋补型食物调理。
1.鲫鱼汤
鲫鱼性平,入脾、胃以及大肠经,并且其中含有丰富的维生素、多种微量元素等物质,有利于健脾利胃、补充营养,对脾胃虚弱具有改善作用。
2.薏米粥
薏米同样入脾、胃经,具有健脾益胃、利水消肿等功效,有利于改善脾胃虚弱引起的大便黏腻、小便清长等病症。
3.桂圆莲子粥
桂圆莲子中含有丰富的铁元素,有利于养血安神,另外,桂圆性热,还能够缓解脾胃虚寒的情况。
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